Wanneer de dagen korter worden en de bladeren van de bomen vallen, kan je wel eens een energiedip ondervinden. De voorbije dagen had ik het hard zitten. Het waren enkele drukke dagen op het werk en toen ik thuis kwam was het al bijna donker. Speciaal voor jullie enkel remedies om uit een dip te geraken.
1. Eens lekker koken: Je zal het zien: na een lekkere, verse (hoeft niet lang te duren) maaltijd zal je je al veel beter voelen.
2. Naar de sauna: een dagje relaxen kan wonderen doen.
3. Afspreken met vrienden: het is niet omdat het niet zo lang
meer licht blijft, dat je ’s avonds niets meer kunt doen. Bovendien kan een gesprek met vrienden alles in een ander perspectief plaatsen.
4. Een halve dag in bed blijven liggen met een boek of film: eerlijk
is eerlijk, soms gaat er niets boven luieren. Bijkomend effect bij mij is dat ik daarna beschaamd ben en gigantisch hard in actie schiet in het huishouden.
5. De dingen op een rijtje zetten: af en toe kan het deugd doen
om stil te staan bij waar je staat in het leven en welke doelen je wilt
verwezenlijken. En je zal zien: van plannen krijg je energie.
6. Gaan sporten: Dit is een van de finer things in life waarbij je eens je bezig bent, typisch denkt: Waarom doe ik dit niet meer? Want het doet je lichaam goed. Probeer iets te vinden dat je graag doet en laagdrempelig is.
7. Een lastig karweitje doen: komaf maken met iets dat al een tijdje op je to do-list staat, vind ik een van de meest opluchtende dingen die er bestaan. Als het te lastig lijkt om mee te beginnen, schakel dan hulp in van een goeie vriend(in). Met zijn tweeën lijkt het vast minder erg en gaat het sneller.
8. Iets nieuws uitproberen: een nieuwe hobby, eens uit eten gaan naar een restaurant dat je nog nooit hebt geprobeerd, een nieuw recept, je ochtendroutine veranderen, ... alles dat vandaag anders dan gisteren maakt en je uit je comfortzone haalt.
Wat is jouw remedie?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten